زى الملايكة محب ذهبي
عدد الرسائل : 870 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| موضوع: الزبادي له قدره عجيبه علي حرق الدهووون... الأربعاء 27 أغسطس 2008 - 18:09 | |
| الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد
الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة
البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن
في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة
الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط
بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد
من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي
تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم
والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات
يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .
وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو
يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة . | |
|
القلب الطيب الــحـــســن
عدد الرسائل : 908 العمر : 41 تاريخ التسجيل : 26/07/2008
| موضوع: رد: الزبادي له قدره عجيبه علي حرق الدهووون... الأربعاء 3 سبتمبر 2008 - 16:53 | |
| مشكورة ملايكة
على المعلومة الرائعة
تحياتي | |
|
العملاقة محب مشرف
عدد الرسائل : 930 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 06/08/2008
| موضوع: رد: الزبادي له قدره عجيبه علي حرق الدهووون... الأربعاء 3 سبتمبر 2008 - 20:14 | |
| بارك الله فيكي والله يجزيكي الخير | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: الزبادي له قدره عجيبه علي حرق الدهووون... الخميس 4 سبتمبر 2008 - 11:04 | |
| يعطيكي العافيه ملايكه تحياتي
|
|
بنت القمر محب مشرف
عدد الرسائل : 983 العمر : 32 تاريخ التسجيل : 28/07/2008
| موضوع: رد: الزبادي له قدره عجيبه علي حرق الدهووون... الخميس 4 سبتمبر 2008 - 12:58 | |
| مشكورة كتيييييييييير زي الملايكة معلومة مفيدة جداً ننتظر جديدك أرق تحياتي... | |
|
ملاك الصداقة محب مشرف
عدد الرسائل : 693 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 27/07/2008
| |